HINNASTO LIIKUNTAPALVELUT ja HIERONTA
2024-2025
RUOKAVALIO KUNTOON
* Asiakkaan alkuhaastattelu
* Ruokapäiväkirjan analysointi.
* Henkilökohtainen ruokavalio, joka suunnitellaan tukemaan asiakkaan tavotteita.
* Uusia vinkkejä ruokavalioon, helppoja ja terveellisiä reseptejä jne.
Hinta 140,00€
ELÄMÄNTAPAREMONTTI
(hinta määräytyy asiakkaan tavoitteiden, yhteistreenien, tapaamiskertojen jne mukaan)
Esim. 6kk valmennuspaketti
* Asiakkaan alkuhaastattelu ja tavoitteiden kartoitus (taustatietolomakkeen ja ruokapäiväkirjan läpikäynti)
* Henkilökohtainen ruokavalio lisäravinteineen
* lihaskunto- sekä kestävyyskuntotestit alussa ja lopussa
* Henkilökohtainen kuntosaliohjelma / treeniohjelma kotiin
* Henkilökohtainen viikkosuunnitelma liikuntaan
* 12 ohjattua treenkertaa (kesto 60-90min)
* 6 erilaista kotijumppa-ohjetta
* Viikottainen valmentajan tuki
Hinta alkaen 180,00€/kk
KYSY MYÖS MUITA VALMENNUKSIA TAI LIIKUNTATAPAHTUMIEN JÄRJESTÄMISTÄ!
Mm. polttarit, kaveriporukan treenipaketit, työpaikan virkistyspäivät, liikunnalliset tapahtumat...
Lasten liikunnan, tapahtumien, lyhytkurssien, vauva- ja taaperouintien hinnat määräytyvät kauden pituuden mukaan!
Kysy hintatietoja treenirovio@gmail.com
YKSITTÄISET RYHMÄLIIKUNTATUNNIT
45min alkaen 75,00€
60min alkaen 95€
Kysy hintaa, mikäli tarvetta koko kauden pituiselle ohjaukselle!
OHJAUSKOKEMUSTA & KOULUTUS MM.
kehonhuoltotunnit, mm. Putkirullaus, venyttely, pilates, kuntojumppa, circuit training, jättipallojumppa, juoksukoulu, porrastreeni, hydrobic, vesijumppa, satujumppa , perheliikunta, raskausajan liikunta, äiti-vauva jumppa, seniorijumppa, tuolijumppa, step aerobic, vesijuoksu, uimaopetus (aikuiset ja lapset), vauvauinti, perheuinti, luontoliikunta, seikkailuliikunta, toiminnallinen liikunta, yin jooga..
KAIKKI hinnat sisältävät 24% alv:n.
TREENIROVION HIERONTA 2024-2025
Valittavana klassista- ja urheiluhierontaa, intialaista päähierontaa, purentalihaskäsittelyä, äänimaljahoitoja, vyöhyketerapeuttiset hieronnat, raskausajan hieronta..
MEIKKAUS JA MASKEERAUS
Hintatiedustelut meikkauksille sekä maskeeraustöille, esim satuhahmoille tai ruhjeille -> treenirovio@gmail.com
